13.01.2022, 15:37

Kalbimiz: Çok güçlü, en hassas

Sağlıklı olmanın tanımında ruh ve beden ikilisinin birlikte iyi olması vurgulanır. Biri iyi değilken diğerinin iyi olmasını beklemek gerçekçi değildir. Kendi yaşantımızda, bununla ilgili değişik deneyimlerimiz vardır.

Beden sağlığı iyi olmayan, ağrıları bulantısı olan birinin mutlu olması zordur.

Benzer şekilde sürekli mutsuz, kaygılı, tedirgin yaşayan birinde hazımsızlık, gastrit şikâyetleri, egzama benzeri sıkıntılar daha sık veya uzun sürelidir. Benzer etkilenme, ruh sağlığımız ve kalp damar sağlığı arasında biraz daha belirgindir. Endişe, sevinç, cinsel etkiler gibi yoğun duygular insanlarda kan basıncı (tansiyon) ve kalp hızında değişikliklere neden olur. Duygusal ve stres dolu deneyimler, kalbi sinir sistemi ve ayrıca hormonal yollardan etkiler. Yapılan araştırmalar, kalp hastalığı olan kişilerde başarıya odaklı olmak, çabuk kızabilen özellikler dikkati çekmektedir.

Bu grup insanların Tip A davranış grubunda olduğu kabul edilir. Değişik derecelerde, hırs, öfke, düşmanlık hisleri vardır. Aşırı başarı için odaklanır, sabırsızdır ve sürekli koşturduğu bir hedefi vardır. Tip B davranış modelindeki kişiler ise genellikle gayet rahat ve acelesi olmayan kişilerdir.

Araştırmalarda A Tipi davranış modelinde kiler ile B Tipi karşılaştırılır.

Öfke, tipik kalp rahatsızlığında orta yaşlı erkeklerde rahatsızlığın başlangıcı için öncü bir faktör olarak görülmüştür. Bazı çalışmalara göre öfke koroner arter hastalığına neden olmaz, zaten var olan rahatsızlığın ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Depresyon enfarktüs geçiren hastalarda yaklaşık%50 belirgin olarak vardır. Enfarktüs geçirmemiş ancak koroner kalp ameliyatı olmuş bedenen sağlıklı hastalarda depresyon sık görülür. Bu çalışmalarda hastalar çoğunlukla erkek olsa da koroner arter hastalığı olan bayanlarda depresyon riski erkeklerden iki kat fazladır.

Depresyon, panik, anksiyete, kalp hastalığı ile birlikte olursa hastalığı arttıran etki gösterir.

Sağlıklı kişilerde ise koroner arter hastalığı (KAH) için tetikleyici bir faktördür. Birçok depresyonlu insanda görülen davranış ve yaşantı şekli koroner arter hastalığı (KAH) riskini artırıcı yöndedir. Çünkü depresyondaki birey, kendine daha az Özen gösterir. Fiziksel olarak daha az aktiftirler, diyetlerine özenleri azalmıştır. Sıklıkla alkol ve /veya sigara kullanırlar. Tıbbi tedavi ve rehabilitasyon önerilerini önemsemezler. Toplumda sık görülebilen panik bozukluk, anksiyete, kalp hastalığı (enfarktüs, aritmi gibi) için bir risk faktörü iken zaten önceden var olan bu tür rahatsızlıkların seyrini şiddetlendiren etkileri vardır. İş ortamı ve sosyoekonomik durum önemlidir. Hissedilen yaşam stresi, sigara, alkol , obezite çoğu zaman bir aradadır.

Evli olmak, düzenli arkadaş ve sosyal ilişkilere dahil olmak koroner arter hastalığı ve ritim bozukluğu sıklığını azaltan sosyal davranış türleridir.

Ani duygusal gerilim: kısa sürede gelişen, üzücü (sevdiğim bir kişinin kaybı gibi.) Olaylardan sonra belirgin depresyon ve kalp hastalığ şikayetlerde artış yaşanmaktadır. Bu tip olgular büyük doğal felaketlerden sonra (sel, deprem, salgın) artış göstermektedir. Bu grup olaylar kalp hızını ve kan basıncını yükselten durumlardır. Bu durumlar (çarpıntı, yüksek tansiyon) kalbin oksijen ihtiyacını arttıracaktır. Ani duygusal yıkımlar, daha önceden KAH tanısı olanlarda%30 ila %60 oranında kalpte enfarktüse sebep olmaktadır.

Yaşam şekli stresli olan ve ciddi duygusal travmalar yaşayan insanlarda önemli bir kalp rahatsızlığı da kalp ritim bozuklukları dır. Genel olarak aritmi diye tanımlanır. Aritmilerde kendi aralarında sık görülen veya ciddi ve tehlikeli seyredenler olarak tanımlanırlar. Aritmilerin tedavileri birbirinden farklıdır. Araştırmalar, sağlıklı bireylerde araba kullanırken, topluma karşı konuşurken aritmik kalp atımları normalden daha fazla (%21) görülmüştür.

Bu açıklamalardan kalp sağlığımızın tek başına bir olgu olmadığı anlaşılıyor. Sağlıklı yaşayabilmeniz için beden sağlığımız gibi ruh sağlığımızın da önemi çok net olarak kabul edilir.

Bedensel olarak sağlıklı birinin, aile-iş ve sosyal ortamlarda ruhsal ve sinirsel olarak huzurlu olmadığı zaman, hormonal yollarla kalp sağlığına zarar ver vermektedir.

Kalbimiz vücudumuzdaki hassas ve en dayanıklı organımızdır. Uzun yıllar, ara vermeden çalışabilmektedir. Öncelikle stres huzursuzluk ve sonra sigara alkol (özellikle beraberindeki bol yağlı mezeler) bilinen zararlı etkenlerdir. En az Bunlar kadar zarar veren sinirsel yolla etki eden derin üzüntü stres sebebi olan alışkanlıklar, yanlış arkadaş ve dostluklar mutlaka gözden geçirilmelidir.

Mutlu ve sağlıklı kalplerde buluşalım.

Yorumlar (6)
Aydemir Özbeytemür 3 yıl önce
Değerli bilgileriniz için teşekkürler.
Adnan 3 yıl önce
EyvAllah sevgili hocam süper olmuş Allah razı olsun çok faydalı bilgiler için teşekkür ederim sağlıklı ve mutlu ömürler dilerim
Karşıyakalı 3 yıl önce
Teşekkürler
Sinem 3 yıl önce
Yazılarınızı yakından takip ediyorum, anlatım diliniz çok güzel. Teşekkür ederim...
Mehmet A. 3 yıl önce
Yüreğinize sağlık hocam...
Bünyamin kurt 3 yıl önce
Bilgi için teşekkürler hocam
12
parçalı az bulutlu
banner17
Günün Karikatürü Tümü
Günün Anketi Tümü
Bergama İl Olmalı mı?
Bergama İl Olmalı mı?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 17 47
2. Fenerbahçe 17 39
3. Samsunspor 17 33
4. Eyüpspor 18 30
5. Göztepe 17 28
6. Beşiktaş 17 27
7. Başakşehir 17 26
8. Gaziantep FK 17 22
9. Kasımpasa 17 21
10. Alanyaspor 17 21
11. Rizespor 17 21
12. Antalyaspor 17 21
13. Konyaspor 17 20
14. Trabzonspor 17 19
15. Sivasspor 17 19
16. Kayserispor 17 16
17. Bodrumspor 17 15
18. Hatayspor 17 9
19. A.Demirspor 17 5
Takımlar O P
1. Kocaelispor 18 38
2. Bandırmaspor 18 33
3. Karagümrük 18 31
4. Erzurumspor 18 30
5. İstanbulspor 18 27
6. Ankaragücü 18 27
7. Keçiörengücü 18 27
8. Pendikspor 18 26
9. Amed Sportif 18 26
10. Ahlatçı Çorum FK 18 26
11. Manisa FK 18 26
12. Boluspor 18 25
13. Igdir FK 18 25
14. Gençlerbirliği 18 24
15. Ümraniye 18 23
16. Esenler Erokspor 18 22
17. Şanlıurfaspor 18 22
18. Sakaryaspor 18 22
19. Adanaspor 18 15
20. Yeni Malatyaspor 18 -3
Takımlar O P
1. Liverpool 19 46
2. Arsenal 20 40
3. Nottingham Forest 20 40
4. Chelsea 20 36
5. Newcastle 20 35
6. M.City 20 34
7. Bournemouth 20 33
8. Aston Villa 20 32
9. Fulham 20 30
10. Brighton 20 28
11. Brentford 20 27
12. Tottenham 20 24
13. M. United 20 23
14. West Ham United 20 23
15. Crystal Palace 20 21
16. Everton 19 17
17. Wolves 20 16
18. Ipswich Town 20 16
19. Leicester City 20 14
20. Southampton 20 6
Takımlar O P
1. Real Madrid 19 43
2. Atletico Madrid 18 41
3. Barcelona 19 38
4. Athletic Bilbao 19 36
5. Villarreal 18 30
6. Mallorca 19 30
7. Real Sociedad 18 25
8. Girona 18 25
9. Real Betis 18 25
10. Osasuna 18 25
11. Celta Vigo 18 24
12. Rayo Vallecano 18 22
13. Las Palmas 18 22
14. Sevilla 18 22
15. Leganes 18 18
16. Deportivo Alaves 18 17
17. Getafe 18 16
18. Espanyol 18 15
19. Valencia 18 12
20. Real Valladolid 18 12

Gelişmelerden Haberdar Olun

@